집밥, 저녁 식사 1주일 메뉴 추천, 고민해결

3월 한 달 동안 다양한 저녁 식단 메뉴를 추천해드리겠습니다. 이 메뉴들은 계절과 상황에 맞게 조절할 수 있습니다.

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3월 저녁 식단 메뉴 추천

월요일

• 밥: 쌀밥
• 국/찌개: 차돌된장찌개
• 반찬: 계란말이, 오이무침, 깻잎장아찌, 고등어구이

화요일

• 밥: 현미밥
• 국/찌개: 돼지김치찌개
• 반찬: 애호박볶음, 두부조림, 깍두기, 멸치볶음

수요일

• 밥: 보리밥
• 국/찌개: 해물순두부찌개
• 반찬: 미역줄기볶음, 오징어젓갈, 감자조림, 총각김치

목요일

• 밥: 잡곡밥
• 국/찌개: 육개장
• 반찬: 가지볶음, 취나물무침, 도라지무침, 가자미구이

금요일

• 밥: 콩밥
• 국/찌개: 미역국
• 반찬: 부추무침, 삼겹살구이, 쌈, 배추김치

토요일

• 밥: 쌀밥
• 국/찌개: 근대국
• 반찬: 가자미조림, 잡채, 오이짱아찌무침, 깍두기

일요일

• 밥: 현미밥
• 국/찌개: 곰탕
• 반찬: 배추겉절이, 두부조림, 깍두기, 콩나물무침

  

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추가 추천 메뉴

• 우거지 된장국밥
• 양배추찜과 두부쌈장
• 쭈꾸미와 쑥갓무침
• 슬로우캘리 포케
• 땡초스팸김밥 + 애호박된장찌개1347

이 메뉴들은 계절의 제철 재료를 활용하여 영양 균형을 맞추고 다양한 맛을 제공합니다. 필요에 따라 조절하여 사용하세요.

Citations:

1. https://www.youtube.com/watch?v=bfALkBSChjU
2. https://m.10000recipe.com/recipe/list.html?q=3%EC%9B%94
3. https://modu.irondle.com/entry/%EC%A0%80%EB%85%81-%EB%A9%94%EB%89%B4-%EC%B6%94%EC%B2%9C-%EC%8B%9D%EB%8B%A8
4. https://blog.naver.com/leevely1112/223393996114
5. https://www.10000recipe.com/recipe/6866051
6. https://www.youtube.com/watch?v=kjRDG3Hv9TI
7. https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30815672&memberNo=2044761
8. https://v.daum.net/v/fYPbTlxvNt